pilates stretch
ピラティスストレッチ
pilatescircle.AKO
ピラティスとは…
呼吸と共に背骨や肩甲骨、骨盤の動きなどインナーマッスルによって
体幹を整えバランスのとれた体をつくる
リハビリを目的して生み出されたエクササイズ。
正しい姿勢を保つことにより、こわばった筋肉や関節・滞った血液や
リンパの流れ・骨の位置・内臓の働きを正常に導きます。
教室(class)
奈良Circle
(各class月2回)
《マミclass》 第1.3月曜日 13：30～14：40
エコール・マミ（ひまわりホール）
《まほろばclass》 第1.3水曜日 10：00～11：10
まほろばホール（小ホール）
《三郷class》 第1.3金曜日 10：30～11：40
三郷町スポーツセンター（ミーティング室）
堺Circle
(各class月2回)
《美原㈬A.class》 第2.4水曜日 14：30～15：40
堺市立美原文化会館 講座室1
《美原㈬B.class》 第1.3水曜日 16：30～17：40
堺市立美原文化会館 講座室2
《美原㈭class》 第2.4木曜日 18：30～19：40
堺市立美原文化会館 講座室1
※現在、美原㈭classは満員になっております。
On-line
その他ZOOMでの
オンラインレッスンも行っております。
※レッスン日は祝日など都合により変更になりますので、
詳しくはお問い合わせください。
料金・その他
体験料：800円
入会金：2,500円
メンバー料：3,200円/月
オンラインlesson料：800円/1回
【持ち物】
- ヨガピラティスマット
（厚さがある物がオススメ）
- 動きやすい服装
- 水分補給用の飲み物
- 汗ふきタオルなど
全て女性専用class
定員10名程の少人数制になっております。
※各circleごとに料金制に
違いがありますので、
詳しくはお問い合わせください。
インストラクター
akiko
ピラティス歴10年。
体を動かすことが好きで幼い頃から始めたバトントワリングでは、選手として世界選手権大会やその他多くの大会などに出場し,コーチとしては育成面での経験をし体の不具合や怪我などから守るメソッドとしてピラティスと出会いました。
ピラティスstretchでは、皆様とご一緒にバランスよく体を動かし、それぞれの不調改善を目指しながら美しい姿勢を保ち、日々を楽しく健やかに過ごしていきたいと思っています。
初心者の方でも大丈夫です！
美容と健康、心身のバランスを整え健やかな毎日の習慣にしませんか。
- Body Arts Science International（BASI）認定
マットピラティスインストラクターライセンス取得
- FTP Japan認定
マットピラティスインストラクターライセンス取得
お問い合わせ
体験レッスンなど
まずはお気軽にご連絡ください。
※全て女性専用classになっております。
akiko.pilatescircle@gmail.com
090-9058-3482
※繋がらなかった場合はメッセージを
残してください。
折り返しご連絡いたします。
